• انشر كتاباتك
  • احصل على آراء وتقييم آلاف القراء والكتّاب
  • طوّر مسيرتك الكتابية

سجل حسابك الآن وابدأ رحلة الكتابة!

إنشاء حساب تسجيل دخول
علامات وأسباب نقص البوتاسيوم
علامات وأسباب نقص البوتاسيوم
علامات وأسباب نقص البوتاسيوم
يعتبر عنصر البوتاسيوم من العناصر الغذائيّة الهامة لجسم الإنسان حيث يقوم بدور أساسي في الحفاظ علي السوائل وعلي سلامة الجهاز العصبي، يحافظ على صحة القلب وتحسين أدائه، يخفض معدل ضغط الدم المرتفع، يحافظ على صحة العظام والعضلات، يساعد في تحسين وظائف الدماغ، يعمل على تقوية الذاكرة، زيادة القدرة على التفكير، يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية.

علامات نقص البوتاسيوم


تتضمن علامات نقص البوتاسيوم علي الآتي :-


• الإصابة بزيادة التعرق.


• الإجهاد والاعياء الشديد.


• تشنجات وضعف العضلات.


• الإصابة بأمراض الكلي.


• عدم إنتظام ضربات القلب.


• طنين الأذن.


• الإصابة بالامساك.


• توتر وقلق نفسي وعصبي.


• ضعف الذاكرة.


• مشاكل في النوم.


• ارتفاع ضغط الدم.


• غثيان وقئ.


أسباب نقص البوتاسيوم :


• نقص السوائل بالجسم بشكل كبير في حالات مثل: الإسهال، القئ الحاد والمستمر، العرق المفرط، العمليات الجراحية، مشاكل بالعضلات.


• إستخدام الأدوية التي تؤثر على البوتاسيوم بشكل ملحوظ مثل: مدرات البول، أدوية علاج الضغط، أدوية مضاد الفطريات.


• انخفاض مستوي الماغنسيوم في الدم حيث أن انخفاض نسبة الماغنسيوم تعمل علي انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم وذلك نظرا لأن عنصر الماغنسيوم عنصر مهم لمعالجة نقص البوتاسيوم.


• اتباع نظام غذائي لا يحتوي على نسبة البوتاسيوم المطلوبة للجسم.


• خلل في هرمون الكورتيزون بالجسم.

• نقص حمض الفوليك.


علاج نقص البوتاسيوم :


تتم خطة علاج نقص البوتاسيوم بطريقتين :


طريقة طبية:


عن طريق الأقراص أو حقن بالوريد لتعويض النقص الشديد في عنصر البوتاسيوم وذلك في المستشفي ويعطي ببطء في الوريد وذلك لعلاج الاضطرابات القلبية والحماية من حدوث السكتات الدماغية.


طريقة أخري عبر الغذاء والأعشاب :


وتتم هذه الطريقة في حالات نقص البوتاسيوم بصورة طفيفة.


الأغذية الغنية بالبوتاسيوم :


الفواكه الغنية بالبوتاسيوم :


البرتقال، العنب، الموز، الشمام، التمر، المشمش، الكيوي.


الخضروات الغنية بالبوتاسيوم :


سبانخ، كرنب، كوسة، بطاطا، بطاطس، جزر، خيار، باذنجان، طماطم، شمندر (بنجر)


وكذلك تحتوي منتجات الألبان، الدواجن، الأسماك، الحبوب الكاملة والمكسرات علي عنصر البوتاسيوم.


ويتم علاج مسببات نقص البوتاسيوم عن طريق إيقاف الأدوية التي تسبب نقص البوتاسيوم، علاج وإيقاف الإسهال، إيقاف القئ. 

العناصر الغذائيّة الغنية بالبوتاسيوم

العناصر الغذائيّة الغنية بالبوتاسيوم


4
0
6

Anonymous {{ comment.name }} {{ comment.date }}
{{ comment.text }}
Anonymous {{ sub_comment.name }} {{ sub_comment.date }}
{{ sub_comment.text }}